SHAVA - הדרך חזרה אליך
היי, ברוכה הבאה ל"שבה"
אני יונית מיילי רוזנפלד,
ועד לא מזמן ליוויתי בעיקר אימהות להיות בטוחות בעצמן
מול הילדים ושם הפודקאסט היה "להיות אמא מאושרת"
עברתי כמה גלגולים מאז לידה בני ה-4 , בתוספת גיל 40 שהגיע וחופשת הלידה הארוכה שהסכמתי
לקחת לעצמי . חופשת לידה של כשנתיים ואחרי מחשבות, למידה, דיוקים והחלטות
שיניתי את שם הפודקאסט ובהתאם את העשייה שלי ואת התוכן שאביא לכאן.
פרקטיקה ורוח.
הפודקאסט מתאים לנשים שמרגישות שיש בהן יותר .
יותר חלומות, יותר רצונות, יותר מה להביא להביא לעולם , שרוצות לשנות משהו ולא יודעות מה.
אני מזמינה אותך לעצור לרגע, לנשום
ולהצטרף אלי לדרך חזרה אלייך.
בהערכה גדולה,
יונית .
Listen on:
Episodes
Apr 3, 2023
Apr 3, 2023
21 min
רובנו מתחילות את הבוקר בלחץ וממשיכות אותו בלחץ כי איך מתחיל הים שלנו, ככה רוב הסיכויים שהוא ימשיך.
בפרק דברתי על 3 כלים שהם מבחינתי הבסיס לניהול נכון יותר של הזמן ושל האנרגיות שלנו.
לא, אני לא מדברת הפעם על רשימה אלא על פעולות אקטיביות
שיהפכו את היום מלחוץ לזורם ונעים .
מעוניינת ליצור שגרה רגועה יותר ולהרגיש שיש לך זמן לנשום?
הקורס שלי -ניהול זמן לאימהות עמוסות ועסוקות זמין לרכישה במחיר מיוחד.
כל הפרטים וההרשמה כאן
: https://y-rozenfeld.co.il/
האזנה נעימה,
יונית רוזנפלד
Mar 19, 2023
Mar 19, 2023
20 min
כמו הפרקים האחרונים, גם את הפרק הזה בחרתי על פי בקשות קהל החרוצות שלי.
בפרק אתייחס על איך להתמודד מבלי לאיים או להתעצבן
על ילד שמבקש שנקנה לו מה שהוא רוצה בחנות או בסופר
ואנחנו מסרבות.
איך אפשר להימנע ממצב של בכי וכאס שגורם לטנטרום ,
התקפי כעס ובכי.
אשמח שתשתפי את הפודקאסט הלאה כדי שיגיע לאימהות נוספות
שצריכות לשמוע .
האזנה נעימה,
יונית רוזנפלד
Mar 12, 2023
Mar 12, 2023
24 min
לרובנו קשה שהילד בוכה, שהילד מפחד או שהוא לא מצליח
ומבלי לשים לב אנחנו לוקחים לו רוב הזמן את מה שהוא מרגיש
ומנסים לגרום לו להגיב ולהרגיש אחרת.
בפרק דברתי על למה חשוב שלא ניקח לילד את הכאב או הפחד
ומה חשוב שנעשה
האזנה נעימה :)
יונית רוזפלד
Mar 5, 2023
Mar 5, 2023
27 min
כאימהות יש לנו ים של משימות לאורך היום והרבה פחות זמן פנוי,
מה שגורם לנו לתקתק משימות, לא לנוח , לדאוג שהבית יהיה מסודר, שיהיה אוכל
ומוצאות את עצמנו פחות מקדישות זמן לילדים.
מה קורה כשיש יותר מילד 1? איך אפשר לחלק את עצמנו בתוך הבית?
בפרק פירטתי בדוגמאות מה אפשר לעשות כשכולנו ביחד
ואיך אפשר עדיין להקדיש זמן לכל ילד כדי שירגיש שמצד אחד הוא חלק
מהמשפחה , ומצד שני הוא אינדיבידואל ורואים אותו.
מוזמנת לסמן עוקב כדי לדעת מתי עולה פרק חדש
ולשתף את הפודקאסט הלאה.
תודה שאת כאן, יונית רוזפלד
Feb 26, 2023
Feb 26, 2023
28 min
כששאלתי באינסטגרם על מה לדבר נושא הרחבת המשפחה עלה הרבה
אז הקלטתי פרק :)
לא משנה כמה נכין את עצמנו ואת הילדים שלנו , אין לנו מושג מה יקרה אחרי הלידה לנו, לתינוק.ת שהצטרפו למשפחה ולילדים שכבר מחכים בבית.
מה חשוב שנעשה ומה חשוב שלא נעשה כדי שלכולם יהיה טוב?
על הכל דברתי בפרק :)
Feb 19, 2023
Feb 19, 2023
1 hr 1 min
בשיחה פתוחה וכנה עם רות, אמא ל-2 ילדים
תמיר בן 7, טופז בת 4 ובהריון מתקדם, דברנו על האתגרים שהיא חווה מול טופז, ילדה חכמה ונבונה שמתעקשת על שלה , דומיננטית , דעתנית
ושהיא חווה מולה קשיים שהם לא הכירו קודם.
אני בטוחה שכל אחת שתקשיב למה שרות שתפה, תזדהה בהמון חלקים ואני מקווה שדרך השיחה אצליח לתת לכל אמא כלים שנכונים ומתאימים להכדי להתמודד בביטחון מול האתגרים בהורות.
מי שעולות לה שאלות , תרגישו חופשי לשאול אותי במייל, אם אתן מקבלות ממני דיוור,
באינסטגרם פה בלינק: https://www.instagram.com/yonit_rozenfeld/
בקבוצת הפייסבוק הסגורה: https://www.facebook.com/groups/1523609697653266
מזכירה לכן שההרשמה המוקדמת לתכנית הליווי "להיות אמא מאושרת" מסתיימת מחר (כולל) ואם את מרגישה קריאה ליצור שינוי בבית שלך , להיות בטוחה בהורות שלך וליהנות כמו שאת רוצה תקראי בלינק את כל הפרטים :
https://rozenfeld-h.co.il/%
האזנה נעימה,יונית רוזנפלד
Feb 12, 2023
Feb 12, 2023
54 min
שיחת ייעוץ עם יעל : בשיחה פתוחה וכנה, יעל שיתפה אותי בקושי של הבת שלה בת ה-3 וחצי לעשות קקי בסיר או באסלה. הבת שלה גמולה מפיפי כבר שנה , אבל כשיש לה קקי היא עדיין מבקשת לעשות בטיטול ובשבועיים האחרונים אפילו קיימת עצירות.
מה המלצתי לה לעשות? למה המלצתי לה? על הכל אנחנו מדברות בפרק החדש.
אם אנחנו לא חברות באינסטוש אז בואי, כיף שם:
https://www.instagram.com/yonit_rozenfeld/
------------------------------------------------------------------------------
ההרשמה המוקדמת לתכנית הליווי שלי "להיות אמא מאושרת" החלה ואת יכולה כבר עכשיו להתחיל להיות אמא שנהנית יותר ושבטוחה בעצמה יותר. המחזור הבא ייפתח רק בספטמבר וכאן כל פרטי ההרשמה : מוזמנת להשאיר פרטים ואחזור אליך:
https://rozenfeld-h.co.il/bcliI
Feb 5, 2023
Feb 5, 2023
21 min
אם את מוצאת את עצמך זורקת יצירות של הילד/ה שלך
או אומרת לילד שלך שאת עכשיו לא מדברת איתו או שאת ברוגז איתו- תקשיבי לפרק.
הקלטתי את הפרק הזה מתוך הערה והערה של אלין ומתוך שיח שחזר לאחרונה עם האימהות וההורים שאני מלווה. כי הרבה פעמים אנחנו מסכימות לעצמנו
להתנהג אל הילדים בצורה מסויימת כי הם ילדים ואני רוצה שכולנו נפסיק עם ההרגלים האלה שלמדנו , שלא מקדמים את המשפחות שלי
Jan 15, 2023
Jan 15, 2023
47 min
כשאני שואלת אימהות איך הן מרגישות
הן בדרך כלל מתחלקות ל-2 קבוצות:
קבוצה 1- שאומרות שהכל בסדר ומעולה
והקבוצה ה-2 - שמספרות כמה קשה
ולי זה מרגיש כאילו אין הרבה באמצע. אין הרבה שמספרות שגם שגם.
למה זה קורה?
בשביל לענות על התשובה הזמנתי את שירן אבקסיס , שהיא גם חברה טובה וגם
פסיכותרפיסטית המתמחה בטיפול בחרדות, משברים, טראומות וכו
שתסביר לנו כמה חשוב לדבר את מה שאנחנו מרגישות
ומה הפעולות שאנחנו יכולות לעשות כדי לשמור על האנרגיות שלנו
ולהבין מה בכלל אנחנו מרגישות .
לטובתנו ולטובת הילדים שלנו .
שירן אבקסיס בעצמה חוותה מספר שינויים בחיים בשנים האחרונות,
כגון אבדן ילד, גירושים, מעבר דירה
ולדעתי אין טובה ממנה לשיח על רגשות.
אני מזמינה אתכן להאזין לפרק המרתק
ולעקוב אחרי שירן באינסטגרם : https://www.instagram.com/shiran_abekasis/
ובפייסבוק: https://www.facebook.com/shiranabekasis
Jan 8, 2023
Jan 8, 2023
36 min
אני מייעצת לאחרות אבל בבית שלי אני על הפנים.
אני יודעת מה צריך לעשות אבל ברגע שקורה משהו אני מתהפכת ושונאת את עצמי אחר כך.
כמה פעמים שמעתי משפטים בסגנון הזה.
למה זה קורה? למה יש לנו פער כזה? מה חשוב שכן נעשה?
דברתי על כל אלו בפודקאסט ואמרתי את מה שאני חושבת
שכל אמא צריכה.
האזנה נעימה :)
לפרטים על הקורס וויסות חושי- מקושי להנאה שמתחיל מחר לחצי על הלינק: https://rozenfeld-h.co.il/%d7%95%d7%95%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%95%d7%a9%d7%99-%d7%9e%d7%a7%d7%95%d7%a9%d7%99-%d7%9c%d7%94%d7%a0%d7%90%d7%94/